크로스핏 와드2 오늘의 크로스핏 WOD : 매달리기 지옥 안녕하세요.오늘은 크로스핏 와드에 대한 후기를 가져왔습니다. 혹시 넷플릭스의 '피지컬 100'을 아시나요?시즌 1과 시즌 2의 우승자가 모두 크로스핏터였죠. 뿌듯합니다. 물론 저는 아니지만요. 시즌 1에서 위의 그림과 같이 철봉에 오래 매달리기가 나왔었습니다.이때 1위를 하신 분이 18분 15초를 매달려 계셨고, 끝나고 나서는 2달 동안 마비가 왔다고 하더군요. 저는 크로스핏에서 무게를 드는 것은 잘하지만,무거운 무게 탓인지, 저렇게 매달리기나 턱걸이는 아직 많이 부족합니다. 어제 와드는 바로 '매달리기'였습니다.저 와드를 설명하자면, 14분 동안 총 6분을 철봉에 매달리고 있으면 되는 겁니다. 참 쉽죠? 하지만, 만약 철봉에서 떨어졌다면무조건 80개의 2단뛰기와 20개의 V-up을 하고 난 다음, .. 2025. 1. 23. 크로스핏(Crossfit)의 장점이 뭐라고 생각해? 크로스핏을 다니지 벌써 8개월이 다 되어갑니다.2024년 5월에 시작해서 별일이 없으면 월~금 모두 수업에 참석하는 게 일상이 되었습니다. 저는 10년 전 전공이 '체육'이었습니다. '체육'에서 갑자기 '약대'에 왔다고?라고 궁금하실 수도 있겠습니다.이 부분은 나중에 따로 다뤄볼 생각입니다. 저는 부모님의 반대를 무릅쓰고 체육대학에 지원했을 만큼 운동을 좋아했습니다.2020년, 약대에 입학하기 위해 치뤄야 하는 'PEET'라는 어려운 시험에 합격하여 얻은 2회 차 대학생활은 정말 천국이더군요. 그래서 먹고 마시고 놀고를 정말 열심히 했습니다.20대의 저였다면, 조금만 운동해도 살이 빠졌는데 나이가 들어가니 뱃살이 늘고 뒷구리살이라는 것이 생겼습니다.생기는 것까지는 괜찮았는데, 방을 빼지 않더군요. 그래.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
