오메가32 오메가-3와 비타민D, 같이 먹으면 좋은 이유? 앞선 포스팅에서 '오메가-3'에 대해서 자세히 글을 썼었는데요. https://rimhi.tistory.com/21 오메가-3, 대체 어디에 좋을까? : 과학적인 효과와 제품 선택 꿀팁!안녕하세요.오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 오메가-3에 대해 이야기해보려고 합니다.저도 집에서 하루 한 알, 오메가-3를 챙겨 먹는데요. 오메가-3는 우리 몸에 필요한 필수적인 지방산rimhi.tistory.com '오메가-3를 섭취할 때, 비타민 D와 함께 먹으면 더 좋은 시너지 효과가 나타난다.'라는 내용이 있었습니다.왜 같이 먹으면 좋은지, 그 과학적인 이유에 대해 자세히 써보도록 하겠습니다.1. 오메가-3와 비타민D는 지용성 영양소'지용성'이란 '기름에 잘 녹는다.'라는 뜻이라는 것을 잘 알고 계실 겁니다... 2025. 2. 7. 오메가-3, 대체 어디에 좋을까? : 과학적인 효과와 제품 선택 꿀팁! 안녕하세요.오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 오메가-3에 대해 이야기해보려고 합니다.저도 집에서 하루 한 알, 오메가-3를 챙겨 먹는데요. 오메가-3는 우리 몸에 필요한 필수적인 지방산입니다.이 오메가-3는 건강기능식품으로서 다양한 효능을 가지고 있기도 한데요. 오늘은오메가-3가 도대체 무엇인지, 과학적으로 어떤 효과가 있는지, 올바른 제품을 선택하기 위해서는 무엇을 봐야 하는지에 대해 알아보겠습니다!1. 오메가-3는 무엇인가? 오메가-3는 앞서 말씀드렸다시피 '우리 몸에 필수적인 지방산' 중 하나입니다.이 오메가-3는 우리 몸에서 세포막을 구성하고 염증을 조절하기 하는 데 중요한 역할을 합니다. 그럼 이 오메가-3가 우리 몸에 필수적인 건 알겠는데, 왜 섭취해야 하냐?라고 물어보실 수 있을 텐데요.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
